每日计划 9.18

计划

• 必须学习cma 第六章和第一章一部分 25页 能学一点是一点? 想想以前痛苦的回忆 十天过去了！！不要把自己置于困境中
• 背宣讲稿子
• 晚上去宣讲
• 阅读半份 1h
• 构思稿子
• 当天晚上写复盘
• 多喝水，去拿水杯
• 保持不刷知乎和小红书，挤出时间来看书
• 整理明天要带的东西
• 整理单词 1h

复盘

• 都未完成，状态很差。如果自己是一个很情绪化的人，没有办法控制情绪的话，就尝试带着情绪去做事情。
• 为什么我们会讨厌坏情绪，底层逻辑是因为心情不好的时候做事情效率低，会不想做事情。那么如果我们思考到了本质，就不必害怕情绪低落，不必因为情绪陷在某处而焦虑而难过，因为我要做的从来不是特意剥离情绪，这样太困难了，是反人类的，而是去带着坏/好情绪继续做事情，这才是真正的人类机器人。